ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 飲んだ感想などなど!

Nature Made Super Multiple Vitamin & minerals についてのブログです

スーパーマルチビタミン&ミネラルの内容と成分

パッケージにある原材料名は以下の通りです。

 

 

セレン酵母
クロム酵母
サンゴカルシウム
セルロース
酸化Mg
V.C
グルコン酸亜鉛
ナイアシンアミド ( V.B3 )
硫酸鉄
V.E
ショ糖脂肪酸エステル  ( 増粘剤乳化剤 )
ヒドロキシプロピルメチルセルロース ( 添加剤 )
パントテン酸Ca
グルコン酸銅
V.B6
V.B1
V.B2
β-カロテン(ゼラチンを含む)
V.A
葉酸
ビオチン  ( V.B7 )
V.D
V.B12

 

 

 

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Vはビタミンという意味だとか、鉄とか銅とか名前がついてるものはなんとなく推測できるけど、全く知らない名前のものがいくつかあって、調べてみてなんだったかをカッコ内緑色文字で記してあります。


その中で気になったのがショ糖脂肪酸エステルというもので、これはどうやら妊婦にはあまりよくないものだとか。


私はショ糖脂肪酸エステルについて詳しくは理解していないのですが、妊婦はこのSMVNを飲まないほうがいいのかもしれません。


そうでないなら神経質になることもないかなと思います。

 

ナイアシナミドはビタミンB3で、ビオチンはビタミンB7のこと。


物によってビタミンと呼んだり別の名前で呼んだりするんですね。

 

 

 

 

 

続いて成分と含有量です。


青文字は30~49歳の男性の栄養素等表示基準値とカッコ内は充足率赤文字は30~49歳の女性のそれです。他の世代とそう大きく変わりませんが高齢者だと必要な量は少し減ります。

 

充足率は、例えば亜鉛だとこれ1錠で男性が一日に必要なぶんの60%を取れることになって、セレンだと142%と必要なぶんを余裕で越えてるということになります。

 

エネルギー: 3.33kcal

2650kcal ( 0% )  2000kcal ( 0% )


タンパク質: 0~0.1g

60g ( 0% )  50g ( 0% )


脂質: 0~0.1g

25g ( 0% )  25g ( 0% )


炭水化物: 0.67g

70g ( 0% )  70g ( 0% )


食塩相当量: 0~0.01g

8g ( 0% )   7g ( 0% )


カルシウム: 200mg

650mg ( 30% )  650mg ( 30% )


マグネシウム: 100mg

370mg ( 27% )  290mg ( 34% )


亜鉛: 6mg

10mg ( 60% )   8mg ( 75% )


鉄: 4mg

7.5mg ( 53% )  10.5mg ( 38% )


銅: 0.6mg

1mg ( 60% )   1mg ( 60% )


セレン: 50μg

35μg ( 142% )  25μg ( 200% )


クロム: 20μg

35μg ( 57% )   25μg ( 80% )


ビタミンA: 300μg

900μg ( 33% )   700μg ( 42% )


β-カロテン: 1.8mg


ビタミンB1: 1.5mg

1.5mg ( 100% )  1.1mg ( 136% )


ビタミンB2: 1.7mg

1.6mg ( 106% )  1.2mg ( 141% )


ビタミンB6: 2mg

1.4mg ( 142% )  1.2mg ( 166% )


ビタミンB12: 3μg

2.4μg ( 80% )   2.4μg ( 80% )


ナイアシン: 15mg

15mg ( 100% )  12mg ( 125% )


パントテン酸: 6mg

6mg ( 100% )   5mg ( 120% )


葉酸: 240μg

240μg ( 100% )  240μg ( 100% )


ビオチン: 50μg

45μg ( 111% )  45μg ( 111% )


ビタミンC: 125mg

100mg ( 125% ) 100mg ( 125% )


ビタミンD: 10μg

5.5μg ( 181% )  5.5μg ( 181% )


ビタミンE: 9mg

6.5mg ( 138% ) 6.0mg ( 150% )

 

 

こんな感じでした。


β-カロテンの基準値はわかりませんでした。


カロリー、たんぱく質、脂質、食塩をこのサプリで摂取しようという人はいないでしょうが、一応基準値と照らし合わせると当然ながら0.1%以下なので0%と省略しました。

 

だいたいのものは一日に必要な分を満たしているかかなり充実するかしています。


カルシウム、マグネシウム、ビタミンAは充足率が50%以下でした。


この3種はやや弱いけどそれ以外のビタミンミネラルはかなり成分が充実していると言えます。


それと、栄養素等表示基準値というものは調べた場所によって微妙に数値が違うことが多かったので実際にはもっと充足率は高いのかもしれません。

 

この数値通りならSMVN一つだけでほとんどまかなえると言って過言ではないです。